市面上的登山杖多到令人眼花撩亂，價錢相差也大，要選擇適合的登山杖﹐必須考慮要從事的戶外活動型式和地形，我主要是定位在野外健行﹑登山活動，一般都使用三節調整式的登山杖，具有鋁合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據人體手掌設計的把手護墊，有些登山杖還有避震系統，可以減緩手臂的負擔，通常建議使用兩支登山杖較好，不過就因人而異，像我自己就只使用一隻。
通常登山杖是由以下組件組成：
把手：常見的材質有橡膠、軟木、塑膠和泡棉等等。材質因價格而異，如果預算有限，戴上手套再使用登山杖，對手的傷害也就不會那麼大，越貴的登山杖並不代表越不會壞。
泡棉把手
支杆：以材質來說目前以鋁合金和鈦合金四種為主；鈦合金的重量最輕，鋁合金次之，價格大都和重量成反比，目前登山杖大都為三節調適型（登山健行用），可適合不同身高調整，在購買時應以三節調適型為主。
避震系統：避震系統是為了減輕衝擊力，在登山杖的內部設有彈簧，有些登山杖甚至可調整避震程度，可適用不同類型的路況。
可關閉或打開避震系統的登山杖
材質有橡膠頭、鐵制、碳鎢剛等材質，碳鎢鋼最硬，價錢也最貴，橡膠頭最便宜。
外型也分成傳統的尖頭形式或圓頭形式, 尖頭抓地力較好，但是較容易傷到人（差點有被傷到的經驗）；圓頭形抓地力較差，但較安全。
碳鎢鋼尖頭
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